Por Yuver Maceda
Ensenada.- Los problemas musculares constituyen uno de los factores de riesgo relacionados con la salud y son catalogados como la principal causa de ausentismo laboral.
El Doctor Mauricio Antonio Espíndola, quien es traumatólogo de la Clínica No. 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), informó que los dolores son comunes y pueden comprometer más de una parte del cuerpo, involucrando ligamentos, tendones y tejidos blandos que conectan los músculos, huesos y órganos.
Señaló que están relacionados con tensión, sobrecarga o lesión muscular por un ejercicio o trabajo físico exigente; los problemas abarcan desde incomodidad, molestias y dolores, hasta cuadros crónicos.
En ese sentido, agregó, que aproximadamente un tercio de accidentes de trabajo que ocasionan baja médica, corresponden a dolencias dorso-lumbares y 9 de cada 10 enfermedades profesionales se reportan por daños musculo esqueléticos.
“Las excesivas demandas de trabajo y bajo control de tareas, así como el escaso apoyo de los compañeros, la inseguridad y el acoso laboral, tienen efectos graves sobre la salud de los trabajadores”, externó.
Advirtió el especialista, que cuando el dolor muscular persiste por más de tres días, sea muy intenso, inexplicable o si se presenta cualquier signo de infección, como vómitos, cuello muy rígido o fiebre alta o no se puede mover alguna parte del cuerpo, se debe contactar a un profesional médico.
El especialista recomendó realizar actividades apropiadas como caminar, montar en bicicleta y nadar; se deben evitar aeróbicos de alto impacto y levantamiento de pesas cuando esté lesionado o mientras tenga dolor, si trabaja frente a una computadora, se deben hacer estiramientos al menos cada hora.