Por Yuver Maceda

Ensenada.- El estrés, el ejercicio, la ovulación  o la falta de esta, son algunos factores que provocan alteraciones en las cantidades de hormonas en la mujer, explicó la Coordinadora del área de ginecología y obstetricia de la clínica No. 8 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Ensenada, doctora María Guadalupe Cerritos Martínez.

Indicó, que  estos factores y su desequilibrio,  es consecuencia de una incorrecta relación entre la progesterona y los niveles de estrógenos en el cuerpo femenino, ocasionando así reacciones diversas que van desde alergias y cambios de humor, hasta alopecia y molestias más significativas.

Dicha  inestabilidad hormonal es más frecuente en mujeres mayores de 30 años y sus síntomas son evidentes con la presencia intempestiva de acné, depresión, sudores nocturnos,  hinchazón, cólicos menstruales muy dolorosos, fatiga y bajo deseo sexual, entre otros.

“Las causas son muchas y variadas, en ocasiones existe una predisposición genética, problemas emocionales y la alimentación. Las hormonas regulan el equilibrio del organismo en múltiples aspectos del cuerpo y la mente, por lo que  la alteración  será tanto física como emocional”, dijo.

Asimismo, la especialista, mencionó  que el estilo de vida influye directamente en la salud, el sistema endocrino es fundamental, por lo que al notar alguna alteración, es importante acudir al médico para una valoración profesional.

Recomendó evitar consumir comida con exceso de conservantes, alimentos con sal,  alcohol, refrescos, azúcares refinados, alimentos alergénicos –leche, azúcar, huevo-; tomar  vitamina A, B, calcio y Omega 3, jugo de arándanos, de naranja y realizar ejercicio.